Carne grelhada com ricota!!

Oi gente! Unir dieta com gostar de cozinhar é tudo!!!! Tô morando na cozinha, investigando tudo que tem no armário e na geladeira, para manter minha dieta bem equlibridada. Uma dica: como não faço acompnhamaneto nutricional, estou sempre de olho no Blog da Mimis, ela é minha grende referencia, e lá no blog tem varias dicas de alimentação, estilo de vida, exercícios e muitas outras coisas. 

Bem, hoje eu fiz pro meu almoço um bife grehlado com ricota. Temperei o bife com alho bem picado, bem picado mesmo. Não usei sal, nem óleo. Quando a carne estava pronta, coloquei a fatia de ricota,  desliguei o grill e depois fechei. E pronto, depois de uns 3min abri e estava lá essa belezura. ;D

Olhaaaa que imagem linda!!! Eu adorei, fiquei bem satisfeita. Já estou imaginando fazer ele, tipo um filé à parmegiana... nhameeeeeeee! ;D Aguardem os próximos episódios.

Beeeeeeeeeeeeijo ;*

Receita fit - Salada Quente!!

Bom dia gente. Tô firme e forte na dieta, por isso evito o máximo ao menos provar coisas que eu gosto, por que se eu provar, não paro mais de comer (me conheço). Tenho substituido vários alimentos sempre olhando quantidades de gordura, açucares e calorias, então, andei "criando" algumas receitas usando coisas que tem na geladeira e deram super certo. Agora bora ver os igrendientes e como eu fiz!!! ;D

Pra fazer é muito fácil:

1º Corte os tomates em rodelas, o coentro bem picado e a ricota em cubinhos pequenos;

2º Joga tudo na frigideira com uma colher de atum, de mostarda e de creme de leite fresco (lembrando que o creme de leite tem que ser por ultimo, por que ele que dá os gostinho especial);

3º Mistura, mistura, mistura até apurar.

Obs: antes de colocar tudo no fogo, coloque antes os ovos para cozinhar. Quando voce terminar de fazer, os ovos já vão estár cozidos! Há, e não uso nada nada nada de óleo, nem azeite, nem nada. Como o tomate solta muita água, não se faz necessário!! ;D

Agora que ta pronto, vocês podem montar o prato do jeitinho de vocês. Eu montei assim:

Fica muiiito bom e saboroso. Melhor de tudo que é magrinho. E essa mistura tem sido uma mão na roda, é rápida e fácil de fazer, com ela eu faço recheio da tapioca, do pãozinho integral e faço pro jantar com os ovos. São igredientes fáceis, que sempre tem na geladeira. Espero que tenham gostado.

Beeeeeeeeeeeijo! ;*

Projeto - Maiara menos 15kg

Faz muito, muito, muito tempo que não venho por aqui. A universidade ocupa muiiiiiiiito meu tempo (projetos, pesquisas, provas, etc), porém, estou estou em greve, então vou passar por aqui mais vezes. É o seguinte, passei por um processo de emagrecimento, a mais ou menos 1 ano, consegui eliminar 8kg, e estava super satisfeita com meu corpo, porém, depois que ingressei na universidade, larguei mão de tudo, me descuidei mesmo, e acabei engordando 10 kg :O (PARA TUDO). Entao, ontem comecei tudo de novo, rsrsrsrs! ;D Agora vai ser assim, uma vez por semana vou postando minha alimentação e os exercícios fisicos, pretedendo eliminar 15kg. 

Lá vai o cardápio do meu primeiro dia:

Manhã: 1 tapioca sem sal, recheada com três fatias finas de ricota e uma colher de atum;

Lanche da Manhã: 1 iorgute Viva Leve de ameixa;

Almoço: Muita salada, 3 rodelas de batata doce, 1 colher de arroz

Lanche da Tarde: Uma panqueca de banana Fit (depois passo a receita pra vocês)

Jantar: Salada de tomate com uma colher de mostarda de salada com mel e uma colher de creme de leite fresco (só pra temperar). Dois ovos cozidos e duas colheres de atum ralado.

Não tirei foto das refeições, mas próxima semana posto tudo direitinho.

Pretendo seguir esse cardapio, e farei algumas mudanças básicas. Estou fazendo tudo por conta propria, seguinte orientaões de uma amiga nutricionista, coisa boba. rs!

Em relação aos exercícios:

Estou fazendo aulas de treino Funcional, com meu professor top top top Gildicley Assis \oo/. Exige muiiiiiiito do corpo,  estou adorando. (depois posto os benefícios do funcional). Então, essa vai ser minha ultima tentativa de chegar no corpitxo que eu quero! hahahaha. Então, vou lá me jogar.

Obs: Sobre as maquiagens, não deixei de fazer e nem deixei de costumizar, fiz varias coisas durante esse tempo sumida, e pretendo posta-las também.

Beeeeeeeeijos fulôres! ;*

Nutrição Herbalife.

Eu tinha que vir aqui contar meu resultado mais do que agradável, resultado esse que eu não esperava. Hoje, dia 07 de maio, completam exatamente 8 dias que comecei a tomar a nutrição do Herbalife, e posso falar? EU ESTOU MUITO FELIZ!!! Nesses 8 dias, fazendo uma alimetação equilibrada e tomando o Shake e os chás direitinho, consegui eliminar 7 centimetros de circunferencia abdominal e 3 quilos, isso tudo com muito equilíbrio e saúde, juro, não senti nada de anormal, e a motivação que os clientes tem no espaço fazem toda a diferença. Herbalife é viciante!!!!

Quem quizer ter os mesmos resultados que eu, é só ir até os Espaço Vida Saudável - Izabel e Ronaldo, fica em cima da loja São Miguel, logo na primiera sala. Se você tiver força de vontade e equilibrio pode conseguir resultados maravilhosos. E como eu disse, a motivação que existe no espaço é única, vale muito a pena ir... sem falar nas amizades que você pode conquistar, IMPAGÁVEL! \oo/

 Espero que tenham gostado. Beeeijinhos e love ♥

Em forma já!!!!!

Aparecí, rs! Não é sempre que estou por aqui,  e me odeio por isso, mas enfim pude vir e contar um pouco sobre o meu porjeto de vida, rs! Comecei hoje dia 29 de abril mais uma luta contra a balança. Estou com uns probleminhas de saúde que influenciaram e muito para essa minha reeducação alimentar e como com saúde ninguém brinca pretendo levar isso muito a sério. A dieta já me foi passada. Vou contar com a ajuda do espaço Vida Saudável e espero que dê certo. Não estou fazendo isso só pela questão estética, até por que não estou tão acima do peso assim. O problema é que como  muiiiiiiiiiita gordura e goloseimas, meu estômago não aguentou ;( Então é isso, sempre que der vou dar  um pulinho por aqui pra contar como estou me saindo nessa jornada, só vou postar fotos de antes e depois se realmente eu consiguir, caso contrário, vocês já sabem que foi um FRACASSO! kkkkk' Beijinhos e nos vemos ;*

 Há, mas uma coisa. Sobre os posts de looks, maquiagens, costumazação e afins, eles voltaram. Estou só esperando ter tempo ábil pra isso. Se eu fosse só blogueira, seria ooootimo! Rs! Beeeeijos e eu volto ;*